Quomodo uti Kegel balls- Shenzhen Zhimo Technologia Co., Ltd.

Kegel pila optima adiutrix est exercitationi Kegel. Mulieres adiuvare potest eorum pavimentum pelvis musculi inveniunt, eos recte contrahunt, et consequi propositum musculi pavimento pelvis exercendi. Praesertim pro feminis cum relaxatione vaginalis postpartum, contractio exercitationes adhiberi possunt ad musculi pavimenti pelvis, ut auxilium augendae firmitatis vaginalis adiuvet. Diu terminus adhaesio ad exercitia Kegel ne accidere potest morbis pavimento postpartum pelvis, ut lacus urinarii, prolapsio et dissonantia in vita coniugali.

Quomodo utuntur balls Kegel recte?

(I) Praeparatio ante usum
Elige globulum magnitudine congruae, et utere ducatus ad augendum gradum lubricationis ante usum. Hic peculiaris cura habenda est. Ante primum usum, Kegel pilam non lavant promiscue disinfectant, ita ut vaginam floram non excitet et destruat. Post lavacrum aqua munda, naturaliter siccetur. Soli ne exponas, aqua superaqua ne laves.

(2) Quomodo utatur

Sume locum supinum vel squatting, utere globulo maximo et levissimo No. 1 , pone pilae Kegel extremum rotundum in medium, pone pilae finem circiter 1~2cm ab orificio vaginali, et tunc sta (cum tuo pedes scapulas distrahuntur) contrahere et laxare vaginam et anum, et cave ne contrahere ac relaxare viribus lumborum, abdominis et clunum. Si recta contractione uteris, dumbbell affectum resurgendi habebit

(III) frequentia usus
Quaelibet pila exerceri potest per 2 septimanas vel plures, ne ruat ut eam reponat, et exerceat singulis diebus 15-20 minuta.

Kegel exercitatio fere perseverantia est. Si post tempus instituere desinas, munus musculi pavimenti tui pelvis paulatim declinare potest. Ergo, postquam generaliter sentiens effectum, commendatur ut 2-3 vicibus in hebdomada confirmet effectum.